助孕 > 助孕专题 > 助孕网:分享4个哄孩子睡觉的好方法 UPTATED:2018/07/17 | 分类:助孕专题
助孕网:分享4个哄孩子睡觉的好方法

  琳琳家的1岁的小宝,现在可会闹腾人了,白天的时候睡得特别沉,一到晚上就闹人,完全把睡眠时间给搞颠倒了。可把琳琳给害苦了,成晚成晚的没法好好睡觉,她老公还要工作,所以搬到客房睡了。她最近向我求救,问我有没有什么哄孩子睡觉的好方法,所以就总结了下面这几条。哄娃睡觉可以变得很轻松,让宝妈不再拥有“熊猫眼”。

  营造好的睡眠环境

  想让宝宝在规定的时间内睡觉,首先你要给孩子创造一个合适的睡眠环境,一般宝宝在8点左右就应该准备睡觉了,可家长在这个时候正处于娱乐时间,会看电视、玩手机,宝宝看着大人们不睡,自己也就不想睡了。所以,在晚上睡觉时,妈妈应该尽量把房间灯光调暗,让环境安静一些,家长陪着宝宝一起躺在床上,可以小声的给宝宝叫故事或者唱歌。

  睡前准备

  在宝宝睡前,家长不要让他做什么激烈的活动,要保持心情的平静,防止过于兴奋,使宝宝错过睡眠时间。助孕网小编认为,在睡前,要给宝宝换上舒适干燥的尿不湿,防止尿不湿长时间不更换,增加宝宝的不适感,从而难以入睡;还要把宝宝喂饱,防止宝宝半夜被饿醒。这样,排除掉身体上会带来的不适,宝宝在舒适感满分的情况下,自然会比较容易入睡。

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  建立睡觉程序

  给宝宝一定的心理暗示,也是很好的办法。在睡觉之前,给宝宝洗一个舒服的热水澡,再喝上一瓶温热的晚安奶,让宝宝知道,自己该睡觉了。这样程序化的一系列动作,会在宝宝的记忆中形成习惯,宝宝的身体也会逐渐适应这种习惯。在洗澡喝奶之后,就会联想到睡觉。这样,每天晚上这种行为,就会成为以后的习惯,妈妈也就不用担心,宝宝总是没有困意了。

  拥有陪伴孩子的工具

  宝宝在小的时候,是很缺乏安全感的,大部分的安全感都是来源于妈妈,所以你会发现,妈妈在身边时,宝宝会睡得很熟很安稳;可妈妈一旦离开,宝宝可能很快就会惊醒。但妈妈也不可能永远陪着宝宝睡觉,这个时候,就需要一个物品,可以是宝宝喜欢的小布偶,也可以是有妈妈味道的小毯子,可以带给孩子,妈妈般的安全感。