怎样帮助孩子让他们喜欢吃蔬菜?

2013-12-28 13:25:26      点击:       本文有340个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟
宝宝不喜欢吃蔬菜的原因,各式各样,有的不喜欢某种蔬菜特殊的味道,还有的是因为蔬菜中有比较多的粗纤维,助孕宝宝不容易嚼烂。还有的就是宝宝有挑食的习惯。其实,宝宝出生时对食物的筛选并没有那么强烈,他们是可以相互兼容的。正是父母不正确的喂养方式,导致了宝宝们不良饮食的习惯和想法,造成了宝宝们挑食的习惯。
在宝宝还小的时候,妈妈就可以早一点给宝宝吃蔬菜,避免以后厌食。从宝宝婴儿时期开始,就应该及时的给宝宝添加一些蔬菜的辅助食物。刚开始的时候,可以给宝宝喂一些蔬菜挤出来的汁或者用蔬菜煮成的水。比如番茄汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等,当宝宝大一点的时候,可以为宝宝一些蔬菜泥。当宝宝长到一岁的时候,就开始给他吃碎菜了,把蔬菜剁碎后放入面条中喂孩子吃,让宝宝对不同口味的东西都有所尝试。但是要注意的是:宝宝需要一个慢慢适应的过程,家长不应强迫宝宝吃,用妈妈的爱和耐心去打动他,我们可以相信,一个健康的饮食习惯和良好的饮食行为会在你的宝宝身上建立起来的。
在宝宝稍微大一点的时候,妈妈不妨给他们吃一些带馅食品,如饺子、包子等。因为这些食品大多以菜,肉 ,蛋等做馅,有助于宝宝的咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鲜美,营养也比较全面。
 
 

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