耶律皓南杨排风怀孕(穆桂英大破天门阵杨排风耶律皓南)

2021-12-04 08:28:14      点击:       本文有1105个文字,大小约为5KB,预计阅读时间3分钟

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

洗澡本是一件稀松平常的事,但对孕晚期的妈妈来说就不一样了。

怀孕后,准妈妈体质变差,不能像之前那样恣意。尤其孕晚期后腹部迅速膨大,不仅弯腰不方便,淋浴久站也会觉得很累。

况且,浴室里一般都湿滑,孕妇本身重心就不稳,万一摔倒可能后果就很严重了。

事实上,孕晚期洗澡对洗浴方式、水温、空气质量都有较高的要求,否则便会给准妈妈带来不适感。

昨天群里还有位宝妈说,冬天洗澡的频率比较低,因此当天时间就长了点,结果洗着洗着就感觉不舒服、胸闷,赶紧冲冲水出来了。

孕晚期洗澡要注意什么?小心缺氧、摔倒意外,不能马虎大意

这样的情况相信不少人都遇到过,洗澡时稍微有一步没做到位,就可能面临风险。

总结来说,孕晚期洗澡,尤其要小心的是缺氧和摔倒这两类意外,各位准妈妈可千万不能逞强。

孕晚期洗澡要注意什么?小心缺氧、摔倒意外,不能马虎大意



孕晚期这两种洗澡方式风险更小

1)有老公帮忙或陪同

如果想洗头,建议先在卫生间里准备一把椅子,这样不仅能洗得更干净,也能缩短站着洗澡的时间。洗澡前先靠在椅背上,请老公帮忙冲洗头发。

当然,觉得麻烦的话,孕晚期最好把头发剪短。之后快速冲洗身体,迅速擦干后回到相对温暖的卧室。

2)开换气、排风或把门开条缝

孕晚期子宫对准妈妈内脏的压迫本就比较严重,因此很容易出现胸闷、喘不上气的情况。洗澡时水温过高,加之空间密闭,更会使其加剧。

因此,若不太方便或不想让老公帮忙,那么自己洗澡时一定要打开换气排风的按钮,或者将门稍稍开条缝。

如果和公婆同住,开条门缝也不方便,至少不要反锁浴室。这样的话,万一出现意外情况,家人也能及时帮忙。

孕晚期洗澡要注意什么?小心缺氧、摔倒意外,不能马虎大意

另外还需要注意的是,最好不要在饥饿或饭后一小时内洗澡,否则容易出现血液循环障碍,导致晕厥。

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孕晚期洗澡要注意什么?

1)时间不能过长

尽管冬天洗澡频率低,但也不能一次洗太久,浴室内的温度和湿度都比较高,氧气供应相对较低。

另外,在热水淋浴下,准妈妈的全身血管扩张,因此头部供血不足,很容易出现头晕、乏力的症状。这样不仅准妈妈感到不适,胎宝宝也容易缺氧。

再者,肚子长时间接触热水,容易引发宫缩和早产。

因此,进入孕晚期后,准妈妈的洗澡时间最好控制在15分钟左右。

2)不能用坐浴

正常情况下,YD都会保持一定酸碱值,以防御细菌。但随着怀孕后雌激素和孕激素的水平升高,其上皮细胞大量脱落,乳酸量降低,因此抵抗能力也会随之降低。

如果坐浴的话,身上脱落的皮屑、有害细菌包括水里的不洁物质,都可能趁机进入,从而引发宫颈炎、尿路感染,甚至进入宫内引发早产。

因此,千万不要因担忧淋浴滑倒而选择坐浴,这样的风险更高。

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3)水温不能过高

若准妈妈的体温过高,会对腹中胎儿的中枢神经造成一定损害。

如若高出正常体温1.5度,可能使胎儿的脑细胞停止发育,高出3度则会给胎儿的大脑造成不可逆伤害。

因此,准妈妈洗澡时,温度应该控制在39度以下,尤其不要长时间用热水冲淋肚子。

4)浴室条件

最首要的是保证出入浴室安全,因此地面以及准妈妈穿的拖鞋都要有防滑措施,比如铺防滑垫、穿防滑拖鞋。

条件允许的话,还可以在墙壁上装稳固的扶手,给准妈妈帮助。

其次,浴室内尽量减少不必要的杂物,比如篮子、水盆等等。

如果需要放置,最好靠边集中在一个地点,并固定一个稳当的置物架,放置浴室需要用的小物品,比如洗浴用品、梳子和吹风机。

毕竟孕晚期肚子大了,可能看不到地面上散落的小物品,作为家属要尽量为孕妈排除此类不必要的危险才是。

孕晚期洗澡要注意什么?小心缺氧、摔倒意外,不能马虎大意

以上所有的这些要点,准妈妈都要记牢。尤其要小心缺氧、摔倒等意外,千万不能马虎大意,不要等出事了才后悔当初自己疏忽了。

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写在最后

孕晚期如若遭遇意外,很可能早产,因此孕妈一定要选择家里有人的情况洗澡,不要单独行动。

另外,身体平衡力差,平时走动洗澡都要格外小心,千万不能把自己当孕前看待。

当然,也千万不要因怕摔倒就不洗澡,毕竟孕期新陈代谢加快,准妈妈出汗比较多,保持身体清洁是很有必要的。

越是临近分娩,准妈妈就越要注意,此时一切小事都马虎不得哦。

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